Hur stressar ni ner?

[Jimmy Ostrom]

Jag har slutat arbeta på helgen, trodde det skulle vara ganska enkelt. Men tyvärr har man jobbat alltid i många år och det har satt sina spår och det märkte jag i helgen, det var nästan som att ”tända av” (frugan arbetar med missbrukare så lite koll har man). Det var en mycket otrevlig känsla att inte kunna känna sig ledig utan man var stressad för att man var ledig:o

Jag knegar nu ca 12 timmar varje dag, måndag till fredag (det är tanken i alla fall) och sen vara helt ledig på helgen och bara umgås med familjen.

Men jag märker att jag är lite mer stressad nu än innan, säkert för att jag inte kommit in nya rutinen än men ändå ingen rolig känsla.

Vad gör ni för att stressa ner? Tänk på att jag har två barn 2,5 resp 3,5 och en fru.

[fotofyndet]

För att stressa ned mig själv så löptränar jag. Ni som har mig på Facebook såg kanske att jag nyss la ut ett tips om en bok av Nisse Simonson, ”Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra”. Den behandlar bland annat det här med stress och hur vi ska må bättre.

Annars är det rätt skönt att göra nåt med barnen, det händer att jag tar med mig kameran, en thermos med kaffe och nåt fika till grabbarna och så går vi ner till älven. Projekt ”Fylla Indalsälven med sten” pågår nämligen fortfarande. Min sambo blir också jätteglad för då får hon några timmar för sig själv.

[Anton A]

Håller med föregående, löpning rensar hjärnan och är riktigt skönt då man känner sig stressad.
Är det generellt du känner dig mer stressad eller är det under helgen då du är ledig?
Jag tror att det hjälper att du planerar in vad du ska göra under helgen; för att minska ner själva stressen då. Bestäm att du och ungarna går på bio/spelar fotboll osv.

[Anton A]

Något annat som kan vara värt att testa är Mindfullness:
Mindfulness ? att landa i nuet är stresshantering – Hälsa ? Vårdguiden.se
Funkar inte på alla, men det kanske funkar på dig?
Om du har en iPhone så finns det en bra iPhoneapp till det.

[Dan]

Kan inte oftast.. Blir rastlös av allt utom att jobba.

Det som funkar är att koppla bort allt, ut o vandra utan dator eller köra mc… Men det ena tar tid o det andra e kallt just nu.

Jag mäter inte min arbetstid men 80-90 timmar gissar jag. 12h minst varje vardag o minst 8h på helgdagar. Det e inte bra o brukar straffa sig då och då men jag har ingen annan livsstil o söker inte det heller.

[Jimmy Ostrom]

Exakt så känner jag Dan!

@Dan 41544 wrote:

Kan inte oftast.. Blir rastlös av allt utom att jobba

[Joel]

Jag tror att det du upplever kan vara riktigt farligt om du inte sätter stop snart. Jag känner exakt samma sak själv och det är inte bra för varken mitt eget sinne eller för relationen till nära och kära.

[Jimmy Ostrom]

Håller med dig helt! Det är just därför jag slutar arbeta på helgen för att verkligen kunna stressa av och ge familjen all tid som finns.

Men det är inte enkelt:o

@Joel 41553 wrote:

Jag tror att det du upplever kan vara riktigt farligt om du inte sätter stop snart. Jag känner exakt samma sak själv och det är inte bra för varken mitt eget sinne eller för relationen till nära och kära.

[pyhobby]

Ett par timmar med ett flugspö i handen är min absolut bästa ”stressmedicin”, inget får mig att landa så bra som en fisketur.

Håller jag mig hemma har jag svårt att landa ordentligt.

[Jimmy Ostrom]

Samma här, jag måste iväg med familj för att jag ska må som bäst.

@pyhobby 41557 wrote:

Håller jag mig hemma har jag svårt att landa ordentligt.

[Författare]

Inlägg